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悬空转呼啦圈很酷,但专家建议:一般人别轻易尝试!

城事
2021/12/2 18:38:44
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来源:在柳州

  (《新播报》记者 朱小刚 朱帅 张媛)最近一段时间,有艺人晒出“悬空转呼啦圈”的视频后,多个社交平台掀起了热潮,甚至有网友还加大难度,悬空转多个呼啦圈、举杠铃转等等,这样做看起来确实很酷,但是风险也很大。

  大家看到的这条短视频,是香港知名艺人谢霆锋在抖音平台上发布的,高难度且炫酷的展示,得到了超过100万人的点赞。不少运动员和健身教练都纷纷模仿,关注度也很高。但是在专业人士看来,这样的动作,不适合普通人。市中医医院脊柱一病区主任、主任医师黄承军在采访时告诉记者:“这个动作对腰腹部的力量要求非常高,这需要经过长期的训练,核心足够稳定和强大才行,不是普通人说做就能做的。”

截图来源:抖音

  记者在搜索相关视频时,抖音平台也发出提醒:此动作存在受伤风险,切勿盲目尝试。黄承军也告诉记者,这样的动作存在导致脊柱受损的风险,一旦受伤后果不堪设想,“脊柱在旋转运动的状态下,很容易造成椎间盘撕裂,对于原来有腰椎间盘突出、腰肌劳损或者是颈腰椎疾病的人群来讲,这样的锻炼不太适合。而对于老年人来讲,特别是骨质疏松的病人,这种动作有可能造成应力性的骨折。”

图片来源:柳州人医

  我们在这里也提醒大家,运动有风险,尝试需谨慎。既能提升脊柱健康,且安全又适合大众的运动其实还有不少,黄承军建议,“适合大众的运动比如游泳,游泳对脊柱的平衡性、稳定性以及肌肉的柔韧性锻炼,都是很有好处的。”

资料图片

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